１日１食 昨日の食事は空腹を待っていたら晩飯（晩酌兼）だけになりました。朝食昼食は抜けました。おかげさまで連日大盛り具だくさん味噌汁を朝昼２回食べていたのでその分体重が減り体重が93.5KGになりました。もちろん脂肪が減ったのではなく食事のかさが…
朝と昼はお腹が空かないと食べない １日のうちに朝と夕方の2回空腹状態になっていると、自己流健康ダイエットとしてはその日は大合格です。空腹状態は血液中の中性脂肪が極端？に減っている状態なので脳のセンサーが食事をしろと命令しているのです。（たぶ…
１日１食 ダイエットを始めて１日目です。体重94.3KGで立派な肥満体です。 ダイエットの方針はとにかく空腹を作る事です。でも朝食と昼食に大盛り野菜たっぷり鶏肉卵いり味噌汁を１杯食べる事だけは守ります。まるでご飯なしの親子丼味噌汁定食です。健康第…
結婚したい宣言 筆者のデーターは2020.11.21現在体重84.3KG男性58歳独身です。 筆者には好きな人がいます。長年の食べ過ぎで立派な肥満体になりました。でもこの恋心をきっかけにダイエットに挑戦します。平均体重にして格好いいスーツの似合う素敵な男性に…
