イケメン ダイエットへの挑戦記

痩せてオシャレをしてダンデイになるぞ!!

食べ過ぎると肥満体になる 9日目 体重90.4KG

肥満体の原因は過去の食べ過ぎでした

 自分は反省しています。今までの人生は食べ過ぎの30年間でした。それも好物はラーメンライスみたいなW糖質大盛りばかりです。20歳の頃から大食いでいた。お腹ば空かなくても、3食食べていました。お酒も強くガブガブ飲んでいました。若い頃から毎日腹一杯食べてそのまま寝る生活です。まるで相撲取りの食生活です。
 その積み重ねが108KGまでになりました。これでもMAXからすれば16KGは痩せていますが、依然と立派な肥満です。普通の人だったら16KG痩せれば自慢できるのですが筆者にとっては16KGも誤差の範囲です。
 良く成人病にならなかったと思います。(普通だったらなっていたと思います)成人病にならなかった事が大きな救いです。これからの人生、今までと同じ大食いを続けて、将来成人病にならないように今が重大な転機を迎えています。
糖尿病になるとその後食生活を改善しないと、血糖値が高い状態が続きそれでも今日限りと自分の食欲に任せて、好き勝手に食べていると目が見えなくなったり、人工透析が必要になる体になると聞きました。
逆に良いチャンスです。今までの暴飲暴食を反省して、糖尿病になる前にダイエットをして健康的な食生活を一生続ける覚悟です。ついでにおまけで自分自身をイケメン化したいです。
これからどうやったら健康的に普通の体型になるか?試行錯誤の連続になると思います。筆者はダイエットの専門家ではありませんので、自分に合ったダイエット方法を探して検証していきたいです。失敗したらまた考える、その連続になると思います。

今までと同じ食生活ならダメ

筆者は昔から大食漢です。食事の量が多くないと満足しないのです。その上食後の団子などのデザートが欠かしませんでした。毎日食欲のまま食事をしていたらこの立派な肥満体になりました。ここにヒントがあるはずです。もしかしたら栄養学の先生たちが推奨する成人男性が1日食べる量にするとダイエット出来るかも?
まずは筆者の1日の食事量を普通の人のレベルに戻したいと思います。それが筆者の実験的ダイエットの1歩です。これが大変なんだな!!でも普通の量に慣れないと健康的になれません。

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