イケメン ダイエットへの挑戦記

痩せてオシャレをしてダンデイになるぞ!!

ダイエットメニュー 特製麺なし野菜タップリ味噌ラーメン 5日目 体重91.5KG

 昼に味噌汁を飲みます。夏は熱中症対策が必要です。

昼食は特製麺なし野菜タップリ味噌ラーメン(味噌汁)です

 昼は玄米胚芽粉末スプーン大1杯、ぬか玄1包みとゆで卵2個と味噌汁を飲みます。身体にも良いし汗をかいた後の塩分補給が出来て暑い夏には必需品です。

味噌汁は健康食

 味噌汁ダイエットが巷でブームみたいです。テレビ番組でも取り上げられてドクターが書いた書籍は売上が良いみたいです。

 味噌汁はダイエットだけでなく健康食としても優れています。健康優先ダイエットでは、率先して毎日飲んでいます。

 味噌は塩分が多いですが血圧を上げないと聞いた事があります。(確認はとれていません)原料は大豆でタンパク質豊富そして発酵食品、大豆を直接食べるよりも栄養素が摂取しやすいはずです。原料が同じ大豆の豆腐も入れると相性抜群です。

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具材を豊かにする

 ただ味噌汁を飲むのは勿体ないです。美味しい食事の1部ですので、美味しく栄養豊富な味噌汁を飲みたいと思っています。筆者はダイエットしている生活でもグルメな生活をします。バランスが取れた具材特に野菜をタップリ入れます。味噌汁一つで完全食を作ります。ダシをとりキャベツニンジンピーマンなどを煮て、乾燥わかめひとつまみのすりゴマ卵1個を閉じます。体に良い食材を微量でも入れます。筆者の味噌汁は普通の味噌汁ではなく、野菜と卵の塊汁です。

「特製麺なし野菜タップリ味噌ラーメンを食べている」と思うと麺がなくても慣れるし満足です。普通の味噌ラーメン専門店でも出して欲しいくらいです。たぶん同じ料金を出すと、味噌ラーメンの麺なしを頼んでも出るんじゃ無いかと思っています。

筆者が味噌ラーメン専門店を経営指導されれば真っ先にダイエットメニューとして導入させる新作メニューです。ダイエッターに受ける事間違いなしなのに何故どこでもやらないのでしょうか?今糖質オフダイエットがブームなのですから!!

何か今はこのブログを執筆する事が快感になっています。いろんな新しいダイエット方法が浮かび毎日ダイエット方法をマイナーチェンジしていて、ダイエット自体が段々快感になりそれが最近食欲に勝ってきました。

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