イケメン ダイエットへの挑戦記

痩せてオシャレをしてダンデイになるぞ!!

サウナ温泉で汗が1.9KG出ました 7日目 体重91KG

昨日温泉施設にいって大量の汗が出ました

温泉やサウナは楽しい

 久しぶりに近くの日帰り温泉施設に行って4時間、温泉やサウナに入ったり出たりしました。久しぶりに4時間入ったので大量の汗が出て帰る頃には朝と比べて体重が1.9KG減っていました。一時的にしろ89.2KGになりました。昼食を食べなかった件もありますが、体重が減った原因はすべて汗です。脂肪はサウナや温泉に入ってもいくらも減りません。

 筆者の経験では温泉やサウナで汗をかき痩せたと思いその後、宴会をすると太って逆効果です。

温泉やサウナ後の体重減少は水分です

 筆者みたいな肥満体は1時的にしろ1.9KGも水分が出ます。見事な量です。でも晩酌をしたら、すぐ戻ったどころか、逆に体重が増えました。サウナや温泉で頑張って体重を減らそうと思ってもそんなものです。温泉やサウナは「いい湯だった!!」と楽しむために行くところです。

 温泉やサウナは痩せるために無理して入るのではなくて、ストレス解消して気持ちよく入るのが健康的です。所詮、筆者は運動やサウナでは痩せられません。

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