イケメン ダイエットへの挑戦記

痩せてオシャレをしてダンデイになるぞ!!

今日からダイエット頑張るぞ!!19日目 体重92.4KG

昼からの酒はまずい

 昨日も結局昼から酒を飲んでしまいました。反省です。ダイエットにも身体にも悪いと言うことは充分自分もわかっています。はっきり言って昼から酒を飲むと夜に飲んだ酒は凄くまずくなります。体験者は語るです。身体の具合が悪くなるだけのシルバーウィークでした。全く生産性がなかった休みです。自分は晩酌を美味しく飲みたい派なのでもう昼から酒を飲む事は昨日で止めました。人生有意義に生産的にいきいき生きたいものです。ああ、酒の飲み過ぎで今朝は体調最悪!!早く酒を抜いて、仕事をしたい。

階段昇り

 今日から1日1食を復活させます。昨日までの休みでは意思の弱い自分は誘惑に完全に負けてしまいました。でも本来休日は自分の好きな事をしてリフレッシュするのが目的なので少しのゆるみは当たり前かも?そのほうがストレス発散になるはずですから。まあ「ダイエットはヤンワリ死ぬまで続ける事に意義がある」という自分の金言です。「焦らないあせらない一休み一休み」一休さんの局地です。1つだけえらいと自分を褒めてあげたいことは階段上り下りを1日3回10往復が出来てる事です。今朝と昼、夕は15回に増やしました。階段の上り下りをしていると息が荒くなります。たぶん息が少し荒くなるくらいが丁度良い負荷なはずです。最近歩いていてもなんだ身体が軽く感じます。いい傾向!!

Copyright ©健康なダイエットの挑戦記,all rights reserved