イケメン ダイエットへの挑戦記

痩せてオシャレをしてダンデイになるぞ!!

スタート1日目 体重94.3KG

1日1食

ダイエットを始めて1日目です。体重94.3KGで立派な肥満体です。

ダイエットの方針はとにかく空腹を作る事です。でも朝食と昼食に大盛り野菜たっぷり鶏肉卵いり味噌汁を1杯食べる事だけは守ります。まるでご飯なしの親子丼味噌汁定食です。健康第一ですから野菜とタンパク質は摂取します。

実験的

 今まで晩酌をするため夜中心に食事を取っていました。ダイエットをするために食生活のパターンをすっかり変える事にしました。夜だけ糖質を摂取する糖質制限ダイエットです。

 今日は守れましたが何か体がぼーっとしています。力が体の底から入りません。

食欲が湧かない時は、出来るだけ朝食と昼食に大盛り野菜たっぷり鶏肉卵いり味噌汁を1杯食べる事のうち昼は抜きたいと思っています。徐々に食欲も減退するはずです。

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